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搓大魚際:大魚際在大拇指下方,肌肉隆起之處,用兩手上下交替搓摩大魚際50次。
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按揉太陽穴:太陽穴在眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽穴50次。
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揉大椎穴:該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴30~50次。
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推摩雙頰:用手掌向上推摩兩側面頰30次,推摩軌跡如一個“0”字形。
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刮擦鼻旁:用兩大拇指在鼻樑兩側自上而下刮擦30~50次。
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提拿肩井穴:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在後,提拿10次即可。
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按揉迎香:迎香穴在鼻孔兩側,鼻唇溝內模平鼻中點。用兩手食指分別按住迎香穴按揉30次。
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按摩風池:風池穴在頭額後面大筋的兩旁與耳垂相平處,用食指、中指一起按摩風池穴30~50次。
文章來源:遊走在知識的海洋裡
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